Herhangi bir kişinin aşağılanmaya veya hakarete ilk tepkisi korumadır. Bu gibi durumlarda kendinizi savunmayı nasıl öğrenirsiniz?
Hakaretlere doğru şekilde cevap verebilmek için ihtiyacınız olacak: kısıtlama ve makul eylem.
Hakaretlerle nerede karşılaşırsanız karşılaşın, ölçülü davranış olmadan yapamazsınız. Kendilerini nasıl kontrol edeceklerini bilmeyen insanlar, ek olumsuz duygular çekebilir ve sadece suçlunun daha agresif davranışlarını kışkırtabilir. Bu nedenle, kendini kontrol etmeyi öğrenmelisin, o zaman zor bir durum ortaya çıktığında, kendini duygulardan uzak tutman daha kolay olacaktır. Ceza davalarının çoğunun aile içi kavga davaları olması şaşırtıcı değildir.
Kırıldınız mı, sebepsiz yere kırıldınız mı, haksızlığa uğradığınızı hissettiniz mi? Suçludan intikam almak için aniden büyük bir arzuya mı kapıldınız? Dur! Kendinize aynı yöntemleri (hakaret ve aşağılama) kullanmanın, zayıflık gösterdiğiniz, duygulara yenik düştüğünüz ve özgüveninizi kaybettiğiniz anlamına geleceğini söylemenin zamanı geldi. Aynı mücadele yöntemlerini kullanmanıza gerek yok, kendi kabaran duygularınızı bastırmalısınız. En doğru seçenek, cevaben saldırgana konuşmaya bu tonda devam etmek istemediğinizi söylemek olacaktır. Ayrıldıktan ve kişisel işinizi yaptıktan sonra geri çekilin.
Bir süpermarkette, toplu taşımada veya başka bir yerde hakarete uğrarsanız, hakaretlere sert tepki vermenize gerek yoktur, çünkü büyük olasılıkla bu kaba insanları bir daha asla görmeyeceksiniz. Bu nedenle, size söyledikleri her şeyi kafanızdan atmalısınız.
İstismarcı, yanınızda yaşayan veya sizinle birlikte çalışan bir kişi ise, böyle bir durumu hemen unutmak kolay değildir. Özellikle onunla bir kereden fazla karşılaştıysanız. Sakince düşünmek ve gelecekte ne yapacağınıza karar vermek en iyisidir:
- durumun onunla olan ilişkinizi değiştirmemesi şartıyla, daha fazla ilişkileri geliştirmek için suçluyu affedin,
- suçluyu affedin, ancak ondan daha fazla uzak durun, ona karşı tutumu değiştirin.
Davranışınızın seçimi, yakınlık derecesine ve suçlu ile aranızdaki ilişki düzeyine bağlı olacaktır.
Tüm hakaretlerin ve aşağılamaların size yalnızca duygusal bir rahatlama nesnesi olarak ifade edildiğini daima hatırlamalısınız. Bu nedenle kendinizi suçlu hissetmemelisiniz.
