Binge, alkolün birkaç gün boyunca tüketildiği bir durumdur. Kural olarak, şu anda bir kişi tüm şiddetli zehirlenme belirtilerini yaşar - kusma, halsizlik, baş ağrısı ve bazen halüsinasyonlar. Bununla bir şeyler yapılması gerektiği idrak edildiğinde, öncelikle tüm iradeyi toplamak ve ikinci olarak da alkollü zehirleri (toksinleri) vücuttan atmaya başlamak gerekecektir.
Talimatlar
Aşama 1
Tıkanmadan çıkma kararı verilir verilmez bir aspirin tableti, aktif kömür (10 kg ağırlık başına 1 tablet) alın ve uykuya dalmaya çalışın. Uyku sırasında, toksinlerin bir kısmı zaten salınacaktır.
Adım 2
Uyandığınızda, çok fazla zayıf, tatlı çay içmeye başlayın. Glikoz, kardiyovasküler sistemin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olacaktır. Bu durumda kahve kontrendikedir. Çaya ek olarak fermente süt ürünlerini tercih etmek daha iyidir. Kusma gıda alımını etkiliyorsa, no-shpu için (3 saat arayla 2 tablet). Aktif kömür de almaya devam edin (günde üç kez).
Aşama 3
Kendinizi yemeye zorlayın, bu zehirlerin vücuttan atılmasını hızlandıracaktır. Mide çalışmalı. Et suyu için "Yapamam" (bulyon küpleri yapacaktır). Kusma ile mücadele edin: birkaç yudum alın ve emlakta kalın, et suyunun biraz sindirmesine izin verin. Stres ve düşük ruh hali için hazır olun. Hiç kimse, tıkanıklıktan kurtulmanın kolay olduğunu vaat etmedi.
4. Adım
1/3 bardak suya 20 damla valocordin alın. Kendinizi kasvetli düşüncelerden ve olası pişmanlıktan uzaklaştırmaya çalışın. Televizyon seyredebilirsiniz ama haber izleyemezsiniz (olumsuzluk çoktur). Komedi, KVN, doktor konuşmaları, Kultura kanalı - bu daha uygundur.
Adım 5
Alkolü bırakmanın ilk günü en iyi yatakta geçirilir. Herhangi bir fiziksel aktivite aritmilere ve hatta bayılmaya neden olabilir. Akşama kadar bir damla alkol içmediyseniz ve kusma durduysa, zafer için zihinsel olarak kendinizi tebrik edin - iyileşmeye doğru ilk adımı attınız.
6. Adım
İkinci gün ayağa kalkıp hareket etmeye başlayabilirsiniz. Odayı havalandırın, daha fazla yürüyün. Dairede ileri geri gidebilirsiniz, ancak henüz evden çıkmayın (yoldaşlarla ve diğer cazibelerle toplantılardan kaçınmak için). Daha fazla su için - günde 3-4 litreye kadar, toksin kalıntılarını uzaklaştıracaktır. Ekmek, sebze yahnisi ve süzme peynir gibi katı yiyecekleri deneyin. Şimdilik etten vazgeçmek daha iyidir.
7. Adım
Üçüncü gün, kendinizi çok daha iyi hissetmelisiniz. Diyetinizi normalleştirin, her zamanki gibi yiyin. Gün içinde biraz uyumaya özen gösterin. Kendinize eziyet etmeyin veya azarlamayın, bu işe yardımcı olmaz, ancak derin depresyona yol açabilir. Bu tehlikeli. Düşüncelerinizi olumluya çevirmeye çalışın.
