19 Ocak'ta, tüm Ortodoks Hıristiyanlar, Rab'bin Epifanisinin büyük bayramını kutlar. Kilise kanunlarına göre, 18 Ocak Epifani Noel Arifesinde, bir inanan kiliseye gelmeli, hizmeti savunmalı, bir mum yakmalı ve kutsanmış su toplamalıdır. Ancak hiç kimse, özellikle bir kişi buna hazır değilse, buzlu suya dalmayı istemez. Ancak, bu gelenek giderek daha popüler hale geliyor.
Her şeyden önce, Epiphany için bir buz deliğine dalmanın modaya bir övgü, kült veya sarhoş eğlencesi olmadığını hatırlamanız gerekir. Bu, bir kişinin tövbe ettiği günahlardan arınmış kutsal bir ayindir. Ruhsal ve fiziksel hastalıklardan kurtuluş, aydınlanma ve Tanrı'nın lütfu böyle insanlara verilir. Kilise açısından, Epifani Noel Arifesinde akşam servisinden sonra gerçekleşen suyu kutsama ayini tamamlanıncaya kadar, bir buz deliğinde yüzmek buzda yüzme olarak kalır ve Ortodoks ayini ile hiçbir ilgisi yoktur. Tapınağa gerçekten dokunmak isteyenler için rezervuar kutsanana kadar beklemek önemlidir.
Sizi hayatta tutacak bazı basit ipuçları var. Sonuçta, Ocak ayında dalmak oldukça aşırı bir aktivitedir:
- sağlık çalışanlarının varlığı,
- rezervuar derinliği - 1, 8 m'ye kadar,
- delik çitle çevrilmelidir.
Dalmak kesinlikle yasaktır:
- kardiyovasküler, sinir sistemi, kronik inflamatuar süreçlerin hastalıklarının varlığında;
- alkol aldıysanız, banyodan yeni çıktınız.
Ve yine de Epiphany için tüm daldırma kurallarını yerine getirirseniz, yalnızca büyük bir canlılık ve iyi bir ruh hali artışı elde etmekle kalmayacak, aynı zamanda çok, çok uzun bir süre sağlıklı olacaksınız.
1. Sağlıklı ve iyi olduğunuzdan emin olun. Bu esas olarak soğuk algınlığı ile ilgilidir (kangreniniz varsa ve iyileşmek için bir dalışa giderseniz, kendinizi iyi hissetmeniz pek olası değildir).
2. Giysilerinizi alın. Sadece sıcak değil, aynı zamanda rahat olmalıdır. Açmak için hızlı ve tekrar takmak kolay. Şapkayı unutma! daldırdıktan sonra, taktığınızdan emin olun. Ve üzerini değiştirmek için lastik bir paspas alırsanız çok daha rahat edeceksiniz.
3. Epiphany için buz deliğine dalmak için en iyi sıcaklık -5 dereceye kadardır. Don -10'un altındaysa ve düzenli olarak dalmıyorsanız (yani yılda bir değil, günde bir kez), bu tür aşırı hareketlerden kaçınmak daha iyidir.
4. Aç dalmayın! Birkaç saat boyunca gevşek bir şekilde ve daldırıldıktan hemen sonra - alkol içmeyin !!!, ancak ılık çay veya bitkisel infüzyon yapılması tavsiye edilir.
5. Daldırmadan önce, biraz egzersiz yaptığınızdan, ısındığınızdan, kaslarınızı ısıttığınızdan emin olun: zıplayın, ellerinizi sallayın, çömelin.
6. Yaklaşık 10-15 saniye suda kalmak, üç kez dalmak için yeterlidir. Ve artık orada kalmana gerek yok.
7. Ayrıldıktan sonra kendinizi bir havluyla iyice ovun, ıslak bir vücuda giysi koymayın. Kurulayın, giyinin ve sıcaklığın içine girin. Sürekli dalarsanız, soğukta 15 dakika daha kalabilirsiniz.
8. Hiçbir durumda alkolik zehirlenme durumuna girmeyin! Hayatına mal olabilir!
Ve unutmayın, vaftiz için bir buz deliğine dalmak bir Ortodoks ayinidir. Dalıştan önce, kendinizi üç kez geçmeniz gerekir. Ve bir erkek için mayolar yeterliyse, bir kadının tüm cazibesinin düştüğü bir mayoda değil, bir gecelik içinde olması tavsiye edilir.
