Martin Seligman Amerikalı bir eğitimci, psikolog ve kişisel gelişim kitaplarının yazarıdır. Martin, pozitif psikoloji ve esenlik teorilerini bilim camiasında desteklemektedir.
biyografi
Martin Seligman, 12 Ağustos 1942'de Albany, New York, ABD'de Yahudi kökenli bir ailede dünyaya geldi. Ünlü psikoloğun eğitimi, doğduğu yerde sıradan bir devlet okulu ile başladı. Ardından yerel akademiye girdi ve başarıyla mezun oldu. 1964 yılında Princeton Üniversitesi Felsefe Bölümü'nden Summa Cum Laude (En Yüksek Onur) ile mezun oldu. Kuzey Amerika'da bu ödül genellikle bir sınıftaki öğrenciler arasında en üst sıralarda yer alan mezunlara verilir.
Çalışmasının son yılında, Seligman daha fazla gelişme için öneriler arasında zor bir seçimle karşı karşıya kaldı. Oxford Üniversitesi Analitik Felsefe alanında bir derece sunarken, Pennsylvania Üniversitesi deneysel hayvan psikolojisinde araştırma yaptı. İlk teklifi reddederek Pennsylvania'yı seçti ve ardından orada doktora yaptı. Yakında, aynı üniversitede Martin, psikolojik bilimler adayı unvanını aldı ve Haziran 1989'da İsveç'teki Uppsala Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi'nden fahri doktora aldı.
Martin'in yedi çocuğu, dört torunu ve iki köpeği var. İkinci eşi Mandy Seligman ile birlikte, bir zamanlar ünlü şef Eugene Ormandy'nin yaşadığı üç katlı bir konakta yaşıyorlar. Beş çocuktan üçü okulda değil evde okudu. Seligman, düzenli olarak büyük turnuvalarda yarışan ve elliden fazla bölgesel şampiyonluk kazanan ve aynı zamanda ünlü "Blue Ribbon Pairs" turnuvasında ikinci olan hevesli bir briç oyuncusudur.
Profesyonel aktivite
Martin Seligman, Penn Pozitif Psikoloji Merkezi'nin direktörüdür ve Penn Psikoloji Bölümü'nde Psikoloji Bölümü'nde çalışmaktadır. Pozitif psikoloji, dayanıklılık, eğitimli çaresizlik, depresyon, iyimserlik ve karamsarlığın yanı sıra depresyonu önleyen, gücü güçlendiren ve refahı artıran operasyonlar alanında önde gelen bir uzmandır. Hesabında 300'den fazla bilimsel yayını ve 25 kitabı bulunmaktadır.
Dr. Seligman'ın kitapları 45'ten fazla dile çevrildi ve dünya çapında en çok satanlar arasına girdi. En ünlü eserleri, Güzelleşmek, Otantik Mutluluk, Öğrenilmiş İyimserlik, Neleri Değiştirebileceğiniz ve Neleri Değiştiremeyeceğiniz, İyimser Çocuk, Çaresizlik ve Anormal Psikolojidir. Yayımlanan eserler The New York Times, Time, Newsweek, US News ve World Report ve diğer birçok popüler derginin ön sayfalarında yer aldı.
Martin, Amerikan Psikoloji Derneği Psikolojide Yaşam Boyu Başarı Ödülü, Psikolojide Yaşam Boyu Başarı için Tang Ödülü, Seçkin Bilimsel Katkı için APA Ödülü, Seçkin Bilimsel Katkı Ödülü, Toplum Yaşam Boyu Başarı Ödülü dahil olmak üzere çeşitli ödüllerin sahibidir. Psikopatoloji Araştırmaları için "ve Amerikan Uygulamalı ve Önleyici Psikoloji Derneği'nden Uygulamalı Uygunlukla Temel Araştırmaya Seçkin Katkı Ödülü" ve diğerleri.
öğrenilmiş çaresizlik
Seligman'ın ilk deneyleri 1967'de Pennsylvania Üniversitesi'nde yapıldı. Depresif durumu incelemeyi amaçladılar ve "öğrenilmiş çaresizlik" teorisinin temelini oluşturdular. Bu terim Martin tarafından tanıtıldı ve bir kişinin veya hayvanın, böyle bir fırsatı olmasına rağmen durumunu iyileştirmeye çalışmadığı (olumsuz uyaranlardan kaçınmaya veya olumlu uyaranları almaya çalışmadığı) durumunu tanımladı.
Bu etki, köpeklerle yapılan deneylerde tesadüfen keşfedildi: eğitimli hayvanlar, rahatsız edici bir durumdan nasıl kaçacaklarını öğrenme fırsatına tepki vermedi. Seligman teoriyi daha da geliştirdi ve çaresizliğin, bir kişinin veya hayvanın belirli bir durumda çaresizce hareket etmeyi öğrendiği psikolojik bir durum olduğu sonucuna vardı. Bu genellikle olumsuz bir durumdan kaçınmak için bazı yetersizliklerden sonra oldu. Halihazırda deneyimli bir psikolog, hastalar ve şiddetli depresyondan muzdarip insanlar arasındaki benzerlikleri gördü ve klinik depresyon ve buna bağlı akıl hastalığının kısmen durumun sonucu üzerinde algılanan kontrol eksikliğinden kaynaklandığını savundu. Daha sonraki yıllarda, Abramson ile birlikte, Seligman reform yaptı. atıf tarzını da dahil ederek bilimsel çaresizlik teorisi.
Pozitif Psikoloji
Martin Seligman, "pozitif" psikolojinin yazarlarından ve yaratıcılarından biridir. Psişenin olumlu yönlerini araştıran bu yön, bir kişinin doğal yeteneklerini ortaya çıkarmayı ve hayatı daha müreffeh hale getirmeyi amaçlar. Seligman bu projede Christopher Peterson ile birlikte çalıştı. Birlikte, Amerikan Psikiyatri Birliği'nin zihinsel bozuklukları sınıflandırmayı amaçlayan "Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı"na olumlu bir karşılık oluşturmaya çalıştılar.
Seligman ve bir meslektaşı, araştırmalarında, eski Çin ve Hindistan'daki ve modern Batı toplumundaki insanlar tarafından tanınan erdemlerin bir listesini bulmaya çalışarak çeşitli kültürleri incelediler. Böylece, "pozitif" psikolojinin temeli, insan karakterinin altı güçlü yönüne dayanıyordu: bilgelik, bilgi, insanlık, adalet, ılımlılık ve aşkınlık.
refah
2011 yılında Martin Seligman'ın "refah teorisi"nin ilk kez sunulduğu "Flourish" kitabı yayınlandı. Bu çalışma, "pozitif" psikolojinin yönünün bir devamıdır. İyi yaşanmış ve tatmin edici bir yaşam için en elverişli olan temel olumlu faktörler kavramını sürdürdü. Seligman, ünlü "PERMA" kısaltmasını (Olumlu duygular, Nişan, İlişkiler, Anlam, Başarılar) tanıttı.
"Olumlu duygular" sadece mutluluk ve neşeyi değil, çok çeşitli duyguları içerir. Bu, heyecan, memnuniyet, gurur ve huşu gibi duyguları içerir. "Katılım", bireyin çıkarlarına dayalı faaliyetlere katılım anlamına gelir. "İlişkiler", işle ilgili, aile, romantik veya platonik olsun, olumlu duyguları beslemek için önemlidir. “Anlam” aynı zamanda amaç olarak da bilinir ve “neden” sorusunu akla getirir. "Başarı", başarı ve mükemmellik arayışıdır.
