Maryana Naumova, Rus bir atlet. 18 yaş altı başvuru sahipleri arasında bir powerlifting yarışmasına kabul edilen dünyadaki ilk kişidir. "Rusya Eliti" standardını yerine getirdi. Maryana Naumova, dünyanın en ünlü powerlifting yayını Powerlifting USA'nın kapak yüzü.
Maryana Aleksandrovna Naumova, bench press'te ünlü oldu. Prenses Barbell spor kariyerine 10 yaşında başladı. Birçok kez dünya şampiyonalarında ödüller kazandı. Kız, IPA, WPC, IPL, IRP federasyonları için dünya rekorları kırdı.
Bir spor kariyerinin başlangıcı
Gezegendeki en güçlü kızın biyografisi 1999'da başladı. Çocuk 22 Nisan'da Staraya Russa'da bir spor ailesinde doğdu. Kız esnekti. Maryana, 2003'ten beri spor aerobikine katılıyor. Kız önemli bir başarı gösterdi.
2017 yılında okuldan mezun olduktan sonra Naumova, eğitimine Rusya Devlet Beşeri Bilimler Üniversitesi'nde devam etmeye karar verdi. Uluslararası Bölgesel Çalışmalar Fakültesi'ni seçti.
2009'da spor ilgisi değişti. Geleceğin şampiyonunun babası halter presi yapıyordu. Kızı performansında hazır bulundu. Gördüklerinden sonra, bu sporu yapmaya karar verdi. Genç yıldız aerobikten tamamen ayrılmadı. Bu disiplini çeşitli yarışmalarda defalarca kazandı.
Barbell'e olan ilgi profesyonelliğe dönüştü. Kırılgan kızı ilk kez spor salonunda gören profesyoneller başarıya inanmadı. Baba kızının koçu oldu. Alexander Valentinovich'in katılımıyla özel bir eğitim programı geliştirildi. Karmaşık yükler ile eğitime yaklaşımın yetkin kombinasyonları, seçilen disiplinde ilk zaferleri sağlamıştır.
2010 yılında Naumova, bench press'te gençler arasında mutlak dünya şampiyonu unvanını kazandı. Onun dışında Moskova'da düzenlenen şampiyonada 60 kg'lık ağırlığı özel ekipman olmadan kimse kaldıramadı.
Zafer
Turnuvalardan birinde kız, Arnold Schwarzenegger'in dikkatini çekti. Yarışmanın kazananını Arnold Classic yarışmasına katılmaya davet etti. 18 yaşın altındaki katılımcılar listesinde Maryana tek kişiydi. Sporcu 14 dünya rekoru kırdı.
Naumova unvanlı sporculardan biridir. Onun programı tamamen planlanmış. Maksimum performans sayısında, dayanıklılığı ve kas gelişimini artırmak için sürekli eğitim. Kızın zaten kendi hayran kulübü var. Üyeleri idolü taklit etmeye çalışır.
Ünlü bir röportajda 100 kg sıkmayı hayal ettiğini itiraf etti. Bu hedefin vurulabileceğinden emin. 2011 yılında, Baykuş Naumova "Şampiyonlar Savaşı" nın galibi ve dünya rekorunun yazarı oldu.
14 yaşından itibaren, Barbell Princess gelişmiş bir programa dahil olmuştur. 2014 yılında, olimpiyat meşalesini yarışmalarda çocuklar arasında taşıyan ilk kişi oldu. 15 yaşında, genç zaten 145 kg ağırlık aldı. Ekipman tezgahında yeni bir rekor, dünya turnuvasının yolunu açtı. Ancak yarışma ertelenmek zorunda kaldı. 2015 yılında Maryana dayanıklılık eşiğini artırmayı başardı. Arnold Classic turnuvasında 150 kg kaldırdı.
Baba sürekli kızına eşlik eder. Maryana haftada üç kez antrenman yapıyor. 2016 yılında, klasik bench press ulusal şampiyonasında gençler kategorisinde 14'ten 18'e yeni bir rekor kırdı. Ama kız sürekli yükü artırıyor. 2016 yılında yapılan "Arnold Classic" yarışmasında 2016 yılında yapılan ekipmansız yarışmada 110 kg kaldırmıştır.
Başarılar ve başarısızlıklar
Dünyaca ünlü olan şampiyon, diğer sporcuların gelişmesine yardımcı olmak için hayranları arasında dersler vermeye başladı. 2016 yılında sporcu 2 yıl diskalifiye edildi. Bu dönemde kız, sosyal faaliyetlerde aktif olarak yer aldı, düzenli olarak çeşitli spor yarışmalarına katıldı. Egzersiz yapmayı bırakmadı ve formda kaldı.
Ağustos 2018'de Naumova, Sırbistan'ın Svrlig kentinde düzenlenen uluslararası güç kaldırma yarışması Svrljig Open - Belmužijada'da yetişkin ve genç kategorilerinde zaferle birinci oldu. Mart 2019'da, Tüm Rusya yarışmalarında Maryana, 84 kg'a kadar kategoride birinci ve Genel sıralamada ikinci oldu.
Naumova genellikle televizyon programlarında yer alır. Rolü gezegendeki en güçlü kız. Sporcu internette bir sayfa tutar. Blogunda eğitimden, özelliklerinden bahsediyor ve haberleri paylaşıyor. Programın ayrıntılı açıklaması bir sır olarak kalıyor. Ondan sadece birkaç egzersiz bilinmektedir.
Maryana spor beslenmesinin reklamını yapıyor. Naumova tarafından ve spor dergileri için çekildi. Hayır işleri yapıyor, spor yapmak isteyen gençleri destekliyor.
başarının sırrı
Ünlü, her şeyde amaçlılığın gerekli olduğundan emin. Kız kendi örneğiyle, verilen görevlerin çözümünü elde etmenin her zaman önemli olduğunu gösterir. Bir röportajda Maryana, rekorlar kırmanın onun için kolay olmadığını söyledi.
Rakipleri onu birçok yönden geride bıraktı. Bir kereden fazla, çok daha deneyimli ve yaşlıydılar. Ancak bu, Naumova'nın zaferini imkansız kılmadı. Powerlifter her yarışmada elinden gelenin en iyisini yaptı. İstenen zaferler uğruna imkansızı mümkün kıldı.
Halter prensesi sürekli kendin üzerinde çalışmanı tavsiye ediyor. Kendini maksimuma çıkarıyor. Belirlenen bara zar zor ulaşan Maryana, defnelerine dayanmıyor, ancak gelişmeye devam ediyor. Ona göre şan, başkalarına karşı koşulsuz üstünlük anlamına gelmez. Kız kendi ünlüsüne oldukça sakin davranıyor.
Yıldız yaşına göre zirve yaptı. Azmi, gücü ve dayanıklılığı onun oluşumuna katkıda bulundu. Barbell Princess'in resimleri çok sayıda yayının sayfalarını süslüyor ve internette tavsiyeleri ve tavsiyeleri ile kayıtlar var. Her zaman başarılıdırlar.
Maryana henüz kişisel hayatını düzenlemeyi düşünmedi. Bir koca ya da doğum için bir planı yok.
