Modern dünyada en karmaşık ihtiyaçları bile karşılayacak her şey var ama insanlar daha mutlu değil. Teknolojiler gelişiyor, hayatın hızı artıyor ve çoğu zaman uyum sağlamak için zamanımız yok. Ve sonuç olarak kendimizi mutsuz hissediyoruz. Psikologlar bunun olmasının ana nedenlerini belirlediler.
Çok geniş aralık
Birçok fayda ve seçim özgürlüğü acımasız bir şaka yaptı. Modern mağazalarda her şeyi bulabilir, satın alabilir ve mutlu olabilirsiniz. Ancak sorun şu ki, çok fazla seçenek yorucu, zaman alıcı ve karar vermede sorgulanabilir. Sonuç olarak - stres, depresyon ve diğer bozukluklar.
Ne yazık ki, genellikle sadece seçim yanılsaması görülür. Seçtiğiniz öğelerin çoğu tek bir fabrikada yapılabilir. Sürekli deneme yapmayın. Bir çamaşır tozu aldıysanız ve beğendiyseniz, satın alın. Seçiminiz hakkında şüpheniz varsa - arkadaşlarınızla veya ailenizle tartışın.
Büyük miktarda bilgi
World Wide Web hemen hemen her bilgiye erişim sağlamıştır. Ancak, çoğu basitçe işe yaramaz ve güvenilmezdir. Ayrı bir sorun, gadget'lar ve sosyal ağlardır. Bir "beğenme" işareti umuduyla büyük ve küçük ekranlar arasında gereksiz, zaman alıcı içerik akışları.
Tabii ki, internet olmadan modern hayatı hayal etmek zor, ancak ağların ve gadget'ların etkisini azaltabilirsiniz. İlk olarak, postaları en aza indirin ve benzer siteleri ziyaret etmeyin. Bilgiler büyük olasılıkla çoğaltılır ve siz sadece aynı şeyi okursunuz, ancak başka bir deyişle, çok daha fazla zaman harcarsınız. Gadget'ların eğlence amaçlı kullanımını düzenleyin. Önemli işler yaparken sesli bildirimleri kapatmak, dikkatinizin dağılma olasılığını azaltacaktır.
Yüksek hızlar
Hayatın hızı her yıl artıyor ve sürekli formda olmamızı gerektiriyor, aksi takdirde zamanımız olmayacak, daha hızlı biri bizi geçecek. Bu stres, sinir krizi ve hatta ciddi hastalıklarla doludur. Ne yazık ki, kimse bu sonuçları düşünmüyor. Çoklu görev, zamandan tasarruf ve hatta diğer insanlarla sadece iş için tanışmak modern dünyada normdur.
Bu sorunla başa çıkmak için yoğun programınızda en az 15-20 dakikayı meditasyon ve rahatlamaya ayırmanız gerekir. Çoklu görevden vazgeç. Bu, işin kalitesini artırmaz, tam tersine. Aşamalı planlama şu anda en etkili olanıdır.
Başarılı olma arzusu da aynı soruna atfedilebilir. Bu garip yarışta, sadece güneşte bir yer kapmak, bir hedefe ulaşmak, ne pahasına olursa olsun bir hayali gerçekleştirmek için kendimizi kaybediyoruz. Sonuç olarak, hedefe ulaşılmadığında duygusal tükenme, ilgisizlik ve depresif durumlar yaşarız. Gerçekçi hedefler belirlemek sizi yolda tutacak ve motive edecektir.
Tüketici Derneği
Son zamanlarda giderek daha az insanın bir şeyi tamir ettiğini ve onu hayata döndürdüğünü ve giderek daha fazla yeni şeyler edindiğini fark ettiniz mi? Yeni şeyler edinme ihtiyacı genellikle tamamen haksızdır ve şimdi DIY - kendin yap hareketi canlanıyor - eski şeylere yeni bir hayat verme fırsatı. Bir butikte modaya uygun bir şey için koşmak ve sadece sahip olmak için muhteşem meblağlar vermek yerine, birçok ilham verici örnek bulabilir ve onları takip edebilirsiniz.
Her şeyde ortak akıl olmalı.
