Mantra, cehaletin üstesinden gelen bir ruhsal gelişim ve kendini tanıma kaynağıdır. Bazen Sanskritçe'de kısa bir duanın analogu olarak adlandırılır. Ancak, bir mantranın bir kelime veya bir dizi harf ve ses olmadığı unutulmamalıdır. Bu, vücudunuzun ses titreşimidir. Bir mantrayı söylerken, vücudunuzun nasıl "çınladığını" hissetmelisiniz, tek bir sese dönüşen tüm vücudunuzla zikretmelisiniz.
Bu gerekli
Mantraların, tespihlerin, öğretmenin ses kaydı
Talimatlar
Aşama 1
İdeal olarak, mantralarla ilk tanışma bir Üstadın gözetiminde gerçekleşmelidir. Ama hiçbiri yoksa ve mantra söylemeye ihtiyaç varsa, kendi başınıza başlayabilirsiniz. Sayısız mantra var. Her birinin sizi bir şeyler elde etmeye hazırladığına inanılır (refah, aydınlanma, kendini gerçekleştirme, tüm çabalarda başarı, yoldaki engellerin yok edilmesi vb.). Ancak süptil nefes enerjisinin yardımıyla herhangi bir mantra, zihninizi olumsuz tezahürlerden kurtaracak ve sizi pozitif enerji ile şarj edecektir.
Adım 2
İlk olarak, mantraların ses kaydını dinleyin. Performans tekniğini kavramaya çalışmayın, ezberlemeniz değil hissetmeniz gerekir. Nasıl şarkı söylediğinizi düşünmeden birlikte şarkı söylemeyi deneyin. Sadece kayıttaki sesi taklit edin, ona uyum sağlamaya çalışın. Bu, ilahi söylemenizin temelini oluşturacaktır.
Aşama 3
Yüksek ruhsal gelişime ulaşmış kişiler, mantrayı gezegenin en gürültülü yerinde okuyabileceklerdir. Dış uyaranlardan kopma yeteneğine sahiptirler. Mantraları söylemeye yeni başlayanlar dış koşullar yaratmalıdır. Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği sessiz bir yerde emekli olun. Gözlerini kapat. Kendini dinle.
4. Adım
Mantraları söylemeye başlayın. Kendiniz yapabilirsiniz, kaydetmeden, yine de kullanabilirsiniz. Bu sefer şarkı dinlemeyin. İçine bak.
Adım 5
Performans sırasında bilincinizi kapatmaya çalışın, tamamen seste çözün ve ses olun. Görselleştirme bu konuda yardımcı olacaktır. Yüksek dağları, uzayı, yıldızları, galaksileri hayal edin. Bu mekanlarda çınlayan yankıların sesiyle kendinizi kişiselleştirin.
