Keder veya hayatın sorunları, arkadaşlarınıza ne kadar yakın olduğunuzu test edebilir. Zor zamanlarda destek, gerçek arkadaşlardan beklediğiniz şeydir ve onlar da sizden. Sadece ilişkinin yakınlığı ve güveni değil, arkadaşlığın daha da devamı bile anlayışa ve karşılıklı yardıma bağlıdır.
Talimatlar
Aşama 1
Zor bir durumda can sıkıcı sorularla arkadaşınızı rahatsız etmeyin. Birçok insan yoğun bir duygusal keder olduğunda kendi içine çekilme eğilimindedir. Bu nedenle, tüm "bana ne olduğunu anlat" istekleri, yalnızca acı çeken tarafında öfkeye neden olacaktır. Ana şey, arkadaşınızın endişesini ve duygusal sıkıntısını fark etmenizdir. Durumunun nedenlerini size hemen söyleyemezse, iletişiminizi ona empoze etmeyin, sadece orada olun.
Adım 2
Tavsiye ile yardımcı olamasanız bile, arkadaşınızın desteğinizi hissetmesine izin verin. Keder, keder veya hayal kırıklığı içindeki bir kişinin yalnız olmadığını bilmesi önemlidir. Yakınlarda olabilir veya günlük yaşamda yardım teklifinde bulunabilirsiniz. Sakin ve seviyeli olun. Bir kişi endişeliyse, diğeri ona sakin ve güç hissi vermelidir.
Aşama 3
Arkadaşınızı dinlemeye hazır olun. İlk en güçlü duygular donuklaştığında, bir kişinin konuşması, deneyimlerini, duygularını, korkularını - ruhunda biriken her şeyi ifade etmesi önemlidir. Konuşmasına müdahale etmeyin, araya girmeyin, yatıştırıcı bir bitki çayı yapmak daha iyidir ya da sadece sarılın ve yanına oturun. Şu anda arkadaşınıza kederinin tüm ayrıntılarını ve nedenlerini anlatma fırsatı vermek çok önemlidir.
4. Adım
Onu dinledikten sonra durumu ayık bir şekilde değerlendirin. Hayattaki herhangi bir sıkıntıdan makul bir çıkış yolu olduğu gibi, tüm sorunların çözümleri vardır. Sakin, ayık bir kafa hakkında düşünmek daha kolaydır, bu nedenle arkadaşınızın yardımınıza ve düşünceli tavsiyenize çok ihtiyacı var. Sadece gerçek eylemleri isteyin, her şeyin kendi kendine işe yarayacağını hayal etmeyin. İpuçları pratik ve spesifik olmalıdır.
Adım 5
Neler olup bittiğine dair olumsuz değerlendirmeler yapmayın, bir arkadaşınızın hayatında sorun çıkaran eylemlerini kınamayın. Şimdi yardıma ve desteğe ihtiyacı var, böyle bir durumda eleştiri uygunsuz, başka bir dava için saklayın.
6. Adım
Arkadaşınızı sorunlardan uzaklaştırın. Onu gürültülü bir partiye götüremezseniz (ki bu her zaman uygun değildir), o zaman birlikte sinemaya gidin ya da parkta yürüyüşe çıkın. Kişi sizin endişenizi ve duygularının ve ruh halinin sizi endişelendirdiğini hissedecektir.
7. Adım
Arkadaşınızın uzun süre depresyona girmesine izin vermeyin. Bu genel olarak sağlık için çok kötü. Ona psikolojik yardım sağlayın, hayattaki herkesin insanları daha güçlü yapan hoş olmayan durumlara sahip olduğu hakkında konuşun. Gerçek zorluklar ve sıkıntılar yaşam deneyimleridir. Pes etme, tüm kötülerin üstesinden gelmen ve en iyisi için çabalaman gerekiyor.
