Önemli olaylar gereksiz heyecan yaratır. Her zamanki yaşam tarzının dışına çıkıyor. Bu iyi bir hazırlık için elverişli değildir. Antrenmana temiz bir kafa ile devam etmek için gözünüzün önünde yarışmaya iyi bir hazırlık planı yapmanız tavsiye edilir. Bu, kesinlikle son dakikalarda ortaya çıkacak önemli nüansları kaçırmamanızı sağlayacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Günlük aktiviteleriniz için bir plan yapın. Zihinsel olarak kendinizi bir robota dönüştürün. Müfredatı titizlikle takip etmelisiniz. İstisna yok. Kimisi otururken, bir yarışma hayali kurarken, endişeli ve endişeliyken, kimisi ders çalışıyor, ders çalışıyor ve ders çalışıyor. Bunlar kazananlar olacak. Göster irade.
Adım 2
Yarışma salonunda prova yapın. Odayı tanıdık ve tanıdık hale getirin. Seyirci sıraları arasında yürüyün. Sahneye farklı açılardan bakın. Komisyonun nerede oturacağını sorun. Sonra her şeye sahneden bakın. Salonun tüm kapılarını açıp kapatın. Her şey tanıdık gelmeli.
Aşama 3
Farklı pozisyonlardan sahneye çıkma alıştırması yapın. Genellikle yarışmacıların nereden geleceğini söylerler. Ama son anda her şey değişebilir. Birçok durumda organizasyonel örtüşmeler kaçınılmazdır. Bu nedenle, salondaki tüm kapılardan sahneye girmenin provasını yapın. Doğrudan salondan çıkışı prova edin. Daha sonra hiçbir şeyin sizi şaşırtmaması için, tanıdık olmayan durumlar olmamalıdır.
4. Adım
Giysilerinizi ve ayakkabılarınızı önceden hazırlayın ve kontrol edin. Hava çok ısınırsa veya çok soğursa ne olacağını bir düşünün. Daha sonra dikkatinizin dağılmaması için tüm seçenekleri göz önünde bulundurun.
Adım 5
Kendinizi başarıya hazırlayın. Bir gün önce büyük başarılar hakkında bir kitap okuyun.
6. Adım
Yanınıza yedek parça alın. Aniden ip patlayacak, sehpa kırılacak veya ampul yanacak. Her şey hakkında ihtiyatlı olun. Bu size güven verecektir.
7. Adım
Gülümsemenizi, duruşunuzu ve bakışınızı uygulayın. Jimnastikçileri örnek alın.
