Uzun karaciğer efsaneleri her zaman farklı insanları cezbetmiştir. Bazıları mitlerin ifşasını arıyor, diğerleri uzun ömürlülüğün ve muhtemelen sonsuz yaşamın sırrını bilmek istiyor. Son zamanlarda Doğu ve özellikle Tibet tıbbı çok moda ve popüler hale geldi. Bu, Tibet rahiplerinin, sözde, son nefeslerine kadar sağlıklı bir vücutta olmak üzere alışılmadık derecede uzun yaşayabilmeleri gerçeğiyle açıklanmaktadır.
Tibet rahiplerinin uzun ömürlülüğü hakkındaki hikayelerin doğru mu yoksa kurgu mu olduğunu söylemek zor. Ancak, belki de efsaneler doğrudur ve eski manastırların duvarlarının dışında, dünyevi yaşamı sıradan bir insanın hayatından çok daha uzun olan insanlar gerçekten vardır.
Resmi istatistiklere göre, geçmişin yaşayan asırlık ve asırlık insanları arasında Fransa, Amerika, Kanada, Japonya, Danimarka ve İtalya'nın temsilcileri var. Ayrıca, asırlık kişiler arasında doğrulanmayan rekor sahibi, sözde 267 yıl yaşayan Çinli Li Qingyun olarak kabul ediliyor. Ancak Tibet'ten tek bir temsilci yok. Belki de sır, yaşam tarzlarında ve dünya görüşlerinde yatmaktadır.
Tibet rahipleri, zamanlarının çoğunu duaya, meditasyona ve çalışmaya adadıkları münzevi bir yaşam tarzına öncülük ederler. Evlerine nadiren kimseyi alırlar ve sırlarını ifşa etmemeye çalışırlar. Tibet keşişlerine tam olarak neyin güç, sağlık ve uzun ömür verdiğini yalnızca tahmin edebilirsiniz.
Tibetli asırlıkların sırlarından biri doğru günlük rutindir. Doktorlar tarafından çocukluktan itibaren aşılanan sağlıklı uyku süresinin 8 saat olduğu gerçeği anlamsız değildir. Bu süre zarfında vücudun tamamen dinlenmek ve iyileşmek için zamanı vardır. Ayrıca gece yarısından 2-3 saat önce yatıp sabah 6'da kalkmanız gerekiyor. Böylece bioritmlerinizi normale döndürebilir ve vücudunuzun en enerjik ve verimli çalışmasını sağlayabilirsiniz.
Bir diğer sır ise koşuşturmacadan uzaklaşmak. Ziyaretlerinin amacı ne olursa olsun Tibet rahipleriyle iletişim kurmaya çalışanlar, muhataplarının suskunluğuna ve duygusuzluğuna dikkat çekti. Modern psikologlar da bu yaklaşımın doğruluğunu onaylayabilir. Bu durumda, iyi bilinen "sinirlerden kaynaklanan tüm hastalıklar" ifadesi yeni bir anlam kazanır. Tüm olumsuzlukları, endişeleri, kibirleri hayatınızdan çıkarmaya ve kendinizi deneyimlerin anlamsız ve sadece zarar olduğu gerçeğine, hayatın nasıl değişeceğine göre ayarlamaya değer. Fark edilir derecede sakinleşecek ve fiziksel olarak daha iyi hissedeceksiniz.
Üçüncü sır, sabit ancak orta derecede fiziksel aktivite ve temiz havadır. Tibet rahipleri sürekli olarak manastırda çalışırlar ve kendilerine yiyecek sağlarlar. Ortalama bir insan her gün yorucu koşular yapmak ve tüm zamanını spor salonunda geçirmek zorunda değildir. Bu tür işkence, kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip insanlar ve yaşlılar için kontrendikedir. Günde birkaç kez yürümek ve egzersiz yapmak daha faydalı olacaktır. Bu, kaslara ve organlara kan akışını artıracak ve vücudun iyi durumda kalmasına yardımcı olacaktır.
Bir diğer sır da ölçülü yemek yemektir. Gıda, vücudun normal işleyişi için gerekli olduğu kadar tam olarak sağlanmalıdır. Aşırı yemek mideyi "gerdirir", bu da obeziteye, metabolik bozukluklara, kardiyovasküler ve diğer birçok hastalığa yol açar. Günlük diyet, besin, vitamin ve mineral bakımından zengin yiyecekleri içermelidir.
Tibet rahiplerinin manevi hayatı, sıradan bir insanın kavrayışının ötesindedir. Kaç kişi dağlarda, çöllerde emekli olabilir ya da zayıf yiyeceklerin geçtiği duvarda sadece küçük bir boşluk olan, ışıksız ve temiz havasız küçük bir odaya gönüllü olarak duvar örer? Bunu herkes yapamaz, ama belki de uzun ömürlülüğün sırrı ruhun böyle bir eğitiminde yatmaktadır. Her ne kadar, çoğu kişinin kanepede yatarak geçirdiği bilinen uzun yaşam vakaları olmasına rağmen.
Tüm yeni çıkmış "Tibet teknikleri", "özel" egzersizler, "özel" ses titreşimleri ve benzeri şeyler, sırlarını paylaşmayacak, iyi çalışılmamış bir grup insan hakkında yetersiz bilgiye dayanan spekülasyonlardan başka bir şey değildir. Havaya yükselme, ışınlanma, telekinezi, 300 yıllık yaşam ve daha fazlası hakkındaki mitler, doğu kültürlerinin hayranlarının hayal gücünün bir ürünü. Tek bir "Tibet tıbbı takipçileri" çemberi değil, geniş bir insan yelpazesi için mevcut olan tek bir yöntem bile gerçek Tibet manastırlarıyla ilgisi yok. Ek olarak, bu tür uygulamaların birçok kontrendikasyonu vardır ve hatta bazen hayatı tehdit eder.
