Arkadaşınızın veya iyi bir tanıdığınızın başının dertte olduğunu hayal edin. Doğal olarak, bir şekilde ona yardım etmeye, konuşmaya, desteklemeye, sempati duymaya çalışıyorsunuz. Ama bunu doğru yapmak önemlidir. Sonuçta, aşırı sempati araya girdiğinde durumlar mümkündür.
Öncelikle empatinin ne olduğunu tanımlamanız gerekir. Bu, başka biri için endişelendiğinde, sanki onun sorunlarını kendi içinden geçiriyormuş gibi duygusal bir durumdur. Deneyimleyenin düşüncelerini ve duygularını tam olarak anlamaya, rolüne alışmaya çalışırsınız.
Diğer insanlar için empati ve şefkat onlara çok yardımcı olabilir. İlk olarak, belirli zorluklar yaşayan bir kişi kendini yalnız ve terk edilmiş hissetmeyecektir. Birinin sizin için endişelendiğini bilmek, sorunlarla başa çıkmak için güç verir ve başarıya olan güveni artırır. Sonuçta, durumlar genellikle açık yardıma hiç ihtiyaç duyulmadığında ortaya çıkar ve kalpten kalbe basit bir konuşma çok şeyi değiştirebilir. Ve olağan sözler bile "endişelenme", "kendini toplamalısın" vb. iyileştirici etkisi de vardır. Başka bir kişi duygusal deneyiminin bir kısmını kendi üzerine alır ve bu çok daha kolay hale gelir.
Ancak sempatizan da biraz stres yaşar. Sonuçta, kendi yaşam sorunlarına ek olarak başkaları da eklenir. Ek olarak, enerjik olarak, olumsuz duygular gücü alır. Bu nedenle, sempati duyan çok duygusal insanlar, sağlık sorunlarına kadar kendilerine acı verebilirler.
Aşırı sempati, hitap ettiği kişiye de zarar verebilir. Öyle olur ki, sempati arayan bir kişi aslında sorunlarının tüm yükünü kaldıracak omuzlar arar. Çok sık ve çok pişman olan bir kişi zayıflayabilir ve zorluklarla tek başına baş edemez hale gelebilir. Ya da bir kişi “sıkışmış” ve kendini tamamen kendine ve ıstırabına kaptırır. Bazen birinin depresyondan çıkmasına gerçekten yardımcı olmak için biraz sertlik gerekir.
Bu nedenle, basit bir kural hatırlanmalıdır: her şeyin altın bir ortalamaya ihtiyacı vardır. Aşırı sempatik ve şefkatli ya da tamamen kalpsiz olmamalısınız. Tek başına empati, zorluklar için her derde deva değildir. Sadece şefkatli olmak değil, aynı zamanda depresif bir duygusal durumdan çıkış yolu için doğru ivmeyi vermeye çalışmak da gereklidir.
