Aile, iş, çalışma - tüm bunlar zaman alır. Ama dünyada çok fazla yeni ve bilinmeyen var. İnsanların çoğu zaman planlanan her şeyi yapmak için yeterli zamanları yoktur, çünkü günde sadece 24 saat vardır.
günün analizi
Teknolojik ilerlemeye rağmen, ya da belki onun sayesinde, insanların her şeyi yapmak için daha az zamanları var ve aynı zamanda hayattan zevk alıyorlar. Gereken her şeyi yapmak için zamanınız olması ve hatta istediğiniz şeye zaman ayırmanız için gününüzü dikkatli bir şekilde planlamanız gerekir. Ancak sadece planlama değil, planınızı dikkatlice takip etmeniz gerekiyor.
İşinizi planlamadan önce, ne kadar zaman ve ne harcandığını analiz etmeniz gerekir. Analiz yardımı ile hangi durumlarda birkaç dakika, hatta saat tasarruf edebileceğinizi kolayca anlayabilirsiniz.
Gün uyanmakla başlar. Çoğu insan sabah saat 12 civarında yattığı için, sabahları yeterince uyuyan çok az kişinin olması şaşırtıcı değildir. Sonuç olarak, insanlar uyanır ve her şeyi alt üst ederek çılgınca işe hazırlanmaya başlarlar. Bu bozukluk basitçe haklı çıkar - akşamları her şeyi düzene koyacağım.
Akşam saatlerinde sabah düzensizliği arka plana çekilir. İlk etapta yemek pişirmek, yıkamak, ütü yapmak, çocuklarla aktiviteler vb. Sonuç olarak, sabah dağınıklığı akşam geç saatlerde temizlenir. Bir kişi gece 12'de yatar ve her şey bir daire içinde başlar.
Sağlık her şeyden önce gelir
Olması gerektiği gibi ve sağlık korunmalıdır. Çalışan bir kişinin günde en az 8 saat uyuması gerekir. Size dinçlik ve zindelik sağlayacak sağlıklı bir uykudur. Ve neşeli ve enerji dolu olduğunuz için işinizi çok daha hızlı yapabileceksiniz.
Yemek yiyerek vakit kaybetmeyin. Mide ağrısı performansa çok az katkıda bulunur. Yiyeceklerin iyi emilmesi için zamana sahip olması için sakin ve telaşsız bir ortamda alınmalıdır.
Bir dakika boşuna değil
Ne kadar zaman kaybettiğinizi hesaplayın. Örneğin, işe veya üniversiteye seyahat süresi. Sonuçta, bu değerli anlar fayda ile geçirilebilir. Eğer okuyorsanız, ulaşımda notları okuyabilirsiniz.
Çalışıyorsanız, bu zaman daha ilginç aktivitelere harcanabilir: arkadaşlarla sohbet etmek, sosyal ağlarda sohbet etmek, e-postaları kontrol etmek veya sadece kitap okumak. Servise gelirken diş hekiminden randevu alabilirsiniz. Yani toplu taşımada amaçsızca harcadığınız zaman, işten sonra bir veya iki saatinizi alacak şeylere harcanabilir.
Günü planlamak
Akşamları sabah dağınıklığını temizlemek zorunda kalmamak için sabahları yönlendirmenize gerek yok. Bu nedenle, sabah ihtiyacınız olan her şeyi akşam hazırlamanız gerekir.
Bir gün değil, bir hafta planlamak en iyisidir. O zaman manevra alanınız olacak. Yani üç gününüz ve üç işiniz var - temizlik, yıkama ve ütüleme. Çamaşır makinesi yıkamayı yapacak, yani başka bir aktivite için 1, 5-2 saatiniz var.
Kahvaltı hazırlarken zaman kaybetmemek için gecikmeli başlatma işlevine sahip bir multicooker satın alın. Akşam, içine yiyecek koyun ve bir zamanlayıcı ayarlayın. Sabah uyandığınızda kahvaltı hazır olacaktır.
Tüm işlerinizi hatırlamaya değmez, yazmak en iyisidir. İşiniz bittiğinde, yapılacaklar listenizden çıkarın.
Çalışmaları haftanın günlerine eşit olarak dağıtın. Aynı üç işi yapın. Planladığınız her şeyi bir günde yıkarsanız yarın ütü masasından kalkmazsınız. Çamaşırların bir kısmını yıkamak en iyisidir. Yarın çamaşır makinesi çamaşırların başka bir bölümünü yıkarken ilkini ütüleyebilirsiniz.
Evinizi, tek başına mutfağı temizlemek için bir veya iki gün geçirmek zorunda kalacağınız noktaya getirmeyin. Duvardaki yağ damlalarını kurumadan silmek, demir süngerle soymaktan çok daha kolaydır.
Dinlenmek için zaman ayırdığınızdan emin olun. Her gün kendinize ve sevdiğiniz şeyi yapmak için bir saat ayırdığınızdan emin olun. Ve tamamen rahatlamak için haftada bir gün ayrıldığınızdan emin olun.
