Paul Wade, özel koşullarda eğitim için kılavuz niteliğinde kitaplar yazan bir yazar olarak dünyaca tanınmaktadır. "Özel koşullar" kavramı, gerekli ekipmanın ve etkili eğitim için gerekli olan her şeyin eksikliği anlamına gelir. Basitçe söylemek gerekirse - kendiniz üzerinde, ruhunuz ve bedeniniz üzerinde hapishanede çalışın.
Zor yaşam yolu
Hapishane rejiminin zor koşullarında eğitim hakkında popüler kitapların yazarının kişisel yaşamının ve tüm biyografisinin nasıl geliştiği hakkında ne söyleyebilirsiniz? Alışılmadık hayatının kesin detayları hakkında çok az şey biliniyor: Paul Wade oldukça sorunlu bir çocuktu ve gençliğinden suç alanına girmeye başladı. Aşk, aile, kariyer - tüm bunlar genç yaramaz kişi için ilginç değildi.
Yaklaşık yirmi üç yaşındayken, zorlu on dokuz yılın toplam cezasıyla (kısa tahliyelerle) hapse girdi. Sağlığı kötü olan genç bir adam hapishane zindanlarında nasıl yaşar? Hayat, Paul'e en zor, neredeyse imkansız görevi yükledi: fiziksel güce ve dayanıklılığa sahip olmamak, zalimliğin ortasında hayatta kalmak ve köklü haydutların baskısına boyun eğmemek.
Büyük bir irade ve yaşam için susuzlukla, Wade sadece hayatta kalmaya değil, aynı zamanda saygın mahkumlar arasında saygı görme hakkını savunmaya da karar verdi. Neyse ki askerden gelen hücre arkadaşıyla çok şanslıydı. Pavlus'un azmi mahkûmda saygı uyandırdı ve genç adama hızla kitle oluşturmasına yardımcı olacak birkaç egzersiz öğretmeye başladı.
Kişisel deneyimlerden yazılan kitaplar
Paul Wade'in eğitim sisteminin geliştirilmesi uzun zaman aldı. Eğitimde azim ve merak yavaş yavaş işlerini yaptı: Paul sadece kasları değil, aynı zamanda faydalı bilgileri de edindi. Eski askerler, doktorlar, savaşçılar da dahil olmak üzere birçok mahkumla dostluk, Paul'ün eğitiminde ustaca elediği ve uyguladığı bilgilere erişim sağladı.
Paul Wade'in deneyimlerinde vücut geliştirme üzerine hangi kitapların yarattığını düşünün:
1. "Eğitim bölgesi" iki kısım
2. "Kalistenik. Demirsiz ve ekipmansız egzersizler. Güç, dayanıklılık, esneklik."
Eğitim Bölgesi üç kitaba ayrılmıştır.
İlk kitap, erkeklerin kas kütlesi ile çalışmak için modern cihazlara sahip olmadan ne kadar güçlü antrenman yaptıklarından bahsediyor. Sadece ustalık mevcuttu. Aynı zamanda sporcular çok etkileyici sonuçlar elde ettiler! Öncelikle yeni başlayanlar için tasarlanmış alıştırmalar sunulmaktadır.
Training Zone serisindeki ikinci kitap, eğitim sistemini daha derinlemesine incelemeye devam ediyor. Sadece ilk aşamada ustalaştıktan sonra başlatılabilen çok daha ileri bir seviye gösterilir. Kitapta detaylı egzersizlerin yanı sıra beslenme, vücudun belirli bölgelerindeki eklem ve kasların güçlendirilmesi konusuna da değiniliyor.
Üçüncü kitap, benzersiz bir jimnastik yöntemini gösterir.
Bu kitap, cezaevi koşulları ve açık hava eğitimine uyarlanabilen fırsatlara dayanmaktadır. Esnekliğin, gücün ve hızın geliştirilmesi için etkili bir eğitim sistemi geliştirilmiştir.
Sonuç
Yazarın kitap okuyucusuna iletmek istediği ana fikir, her şeye adım adım yaklaşmak ve derslerin ilk aşamalarında mucizeleri beklememek gerektiğidir.
Paul Wade, örneği aracılığıyla, yalnızca güçlü iradenin, özgüvenin ve öz disiplinin inanılmaz yüksekliklere ulaşmanıza yardımcı olabileceğini gösterdi.
