Görünüşe göre sigara içenler her yerde, özellikle de yakın zamanda sigarayı bıraktıysanız veya bırakmaya çalışıyorsanız. Bu gibi durumlarda, eski şeyi tekrar almamak için muhtemelen sigara içenlerle birlikte olmak istemezsiniz.
Ayrıca, pasif içiciliği teneffüs etmenin sağlık riskleri konusunda endişeleriniz varsa, yani sigara içenlerin arasında olmak istemezsiniz. pasif içicilik. Bazı basit değişiklikler, sigara içen toplumdan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
1. Sigara içilmesine izin verilmeyen veya sigara içmenin yasak olduğu yerlere gidin. Bunlar genellikle tiyatrolar, kütüphaneler, müzeler ve diğer benzer kamusal alanlardır.
2. Sigara içilmesine izin verilen yerlere gitmeyin. Birçok bar ve restoranda sigara içilmesine hala izin verilmektedir, ancak hepsinde değil. Sigara içilmeyen odanın, sigara içilen odadan fiziksel olarak ayrı olduğu ve havalandırması iyi olan bir kurum seçmeye çalışın.
3. Öğle yemeğine gidin veya sigara içmeyenlerle mola verin. İşyerinde veya bir şirkette, bir yere gitmek veya yürüyüş yapmak istiyorsanız, sigara içenlerle yapmamaya çalışın. Büyük olasılıkla, dışarı çıkar çıkmaz sigara içeceklerdir.
4. Sigarayla ilgili olmayan yeni hobiler ve hobiler bulun. Kamp veya bowling gibi bazı aktiviteler, sigara içmek gibi aktiviteleri içerebilir. Koşmak, spor yapmak veya yoga yapmak gibi diğer hobiler, ağır sigara içenler için daha az çekicidir.
5. Arkadaşlarınıza ve ailenize sigara içenlerin arasında olmak istemediğinizi bildirin. Bu insanları hala görmek istediğiniz için, önünüzde sigara içmemelerini isteyin ve onları ziyaret etmemeye çalışın.
