45 yıl sonra harika görünmek için, fit ve başlangıçlı görünümünüzü şımartmak yeterli değil. Öz bakım, modern bir kadının ana özelliğidir. Yetkin ve sistematik bir şekilde gerçekleştirilirse, sonuçlar şaşırtıcı olacaktır: sadece 10-15 yaş daha genç görünmekle kalmayacak, aynı zamanda özgüven ve iyi bir ruh hali kazanacaksınız.
Kusursuz, şık, güzel ve en önemlisi - özgüvenli olmak, çünkü modern bir kadın böyle olmalıdır. Bu yaşta herkesin size ihtiyacı var ve özellikle talep görüyor. Kariyerinizin zirvesi şimdi hizmete girdi: astlarınız sizi deneyimli ve bilge bir lider olarak ve patronunuzu yeri doldurulamaz ve güvenilir bir yardımcı olarak görüyor. Büyüyen çocuklar artık kendilerine çok fazla ilgi göstermiyorlar, ancak umutsuzca zamanında ve faydalı tavsiyelerinize ihtiyaçları var. Anne babanız, özellikle çocuklardan gelen nazik bir sözün ve desteğin çok değerli olduğu bir yaşam dönemine girdiler. Her şeye nasıl ayak uydurabilir ve aynı zamanda çekiciliğinizi nasıl koruyabilirsiniz? Zamanı durdurmak ve hatta geri çevirmek için izleyebileceğiniz birkaç ipucu var.
Sağlığınıza sürekli bakım
Tüm kadınlar, sağlığı korumak konusunda sürekli endişe duymaları gerektiğini bilir, ancak çoğu bunu nasıl doğru yapacağını bilmez. Bu arada 45 yaşında genç görünmek için birkaç basit kurala uymanız yeterli:
• yeterince uyuyun - uyku eksikliği görünümünüz üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir: gözlerin altında torbalar oluşur, cilt donuklaşır, gözler donuklaşır, kişi yorgun ve uyuşuk görünür;
• herhangi bir yönde ağırlıktaki keskin dalgalanmalardan kaçının - liflerdeki yağ tabakasının kaybıyla birlikte, yaşam boyunca biriken östrojen arzı da kaybolur; ve bir dizi ekstra kiloya, tüm vücuttaki yükte bir artış eşlik eder;
• beden eğitimi veya fitness yapın - insan vücudu herhangi bir fiziksel aktiviteyi gençliğinin bir tezahürü olarak algılar, bu nedenle tüm organlar ve sistemler üzerinde böyle iyileştirici bir etkiye sahiptir;
• sistematik olarak antioksidan aktiviteye sahip vitamin ve mineral kompleksleri alın - bu, cildimizin gerekli elastikiyetini veren yapısal proteinleri olan kolajen ve elastinin tahribatını durduracaktır.
Harika bir ruh hali çekiciliğin anahtarıdır
Bu aksiyom çoğu kişi tarafından unutulur. Bu arada, gülümseyen kadın yaşından çok daha genç görünüyor. Bu nedenle iç huzurunuzu korumak gereklidir ve bu konuda size yardımcı olacaktır:
• düzenli bir programa bağlılık - işte acele etmekten, gereksiz gece toplantılarından ve hava kararmadan önce kalkmaktan kaçının;
• ruh halinize dikkat edin - gergin olmayın, önemsiz şeylere sinirlenmeyin, kendinizi kontrol altında tutun ve cesaretiniz kırılmasın: her duygusal patlama, hormonal değişikliklerin hızlanmasına neden olur;
• kozmetologlara düzenli ziyaretler - cildi gerçekten önemli ölçüde gençleştirebilir ve durumunu iyileştirebilirler. Küçük bir "kozmetik onarım" birçok kişiye fayda sağlayacaktır ve plastiğe ihtiyacı olmayan şanslı kadınlar için profesyoneller, güzelliklerini korumak için birkaç faydalı numara önerecektir.
45 yaşına nasıl bakacağınızın yalnızca size bağlı olduğunu, pasaport verilerinin başarıyla ihmal edilebileceğini ve çekiciliğinizin zirvesinin daha uzun yıllar süreceğini unutmayın.
