Doktorlar ve bilim adamları, insan vücudunun kaynaklarının en az 150 yıl yaşamanıza izin verdiğini savunuyorlar. Ancak bir insanın ortalama yaşam süresi sürekli artmasına rağmen 90 yılı geçmiyor. İnsanların fiziksel yeteneklerini fark etmemelerinin birçok nedeni vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Bir kişinin yaşamını kısaltmak için mümkün olan her şeyi yaptığına dikkat edilmelidir. Dünyadaki ana ölüm nedeni kardiyovasküler hastalıklar olmasına rağmen, insanlar kendi oluşumlarını kışkırtır. Birincisi, bunlar insanlığın kurtulamadığı bağımlılıklardır: alkolizm, sigara, uyuşturucu bağımlılığı. Onlar kanser de dahil olmak üzere birçok başkasının nedenidir.
Adım 2
Kontrolsüz gıda alımı - aşırı yemenin yanı sıra, yediğiniz şeylerde hastalık ve rastgele cinsel ilişkiye neden olur. Bütün bunlar, yaşamı önemli ölçüde kısaltan, vücudu yıpranan ve acil modda çalışmaya zorlayan gastrointestinal sistem ve obezite hastalıklarına yol açar. Gıda kalitesi de sağlığınızı etkiler. Fast food, pestisit ve diğer zararlı kimyasal bileşikler içeren yiyecekleri emerek, kızarmış yiyecekleri yiyerek ve sebzeleri menüden çıkararak vücudun metabolizmasını bozarsınız. Bütün bunlar aynı zamanda hastalığa ve yaşlanmaya da yol açar.
Aşama 3
Kötü ekoloji, şehirlerde yaşamak, rahatsız edici koşullarda ve hatta fiziksel aktivite eksikliği - ve bunun sonucu, birkaç düzine kayıp yıl daha bu nedenlere bağlanabilir. Ve buraya mega şehir sakinlerinin yaşadığı sürekli stres, depresyon, sinir gerginliği ve uykusuzluğu eklerseniz, bu tür yüklerin insan vücuduna nasıl zararlı olduğunu kendiniz anlayacaksınız. Bu faktörlerin yıkıcı etkisi de tehlikelidir, çünkü bir kişi sürekli tahriş ve öfke hissetmeye başlar ve böyle bir duruma rahat denemez.
4. Adım
Modern insan, fiziksel ve zihinsel sağlığını olumsuz yönde etkileyen, ömrünü kısaltan birçok faktörün etkisini sürekli yaşıyor. Bu, birçoğunun önünde tüm boş zamanlarını harcayarak suçlu bacchanalia'ya bakarak geçirdiği TV için bile geçerlidir. Ekran başında bir saat geçirmek yerine sadece kapatırsanız, 22 dakikalık bir hayat kurtarabilirsiniz. Ve bu zamanı temiz havada yürüyerek ve nefes alarak geçirirseniz, ömrünüzü de 15 dakika uzatmış olursunuz.
