Zevk almak, hayattaki hoş anlarla ilişkilidir: dinlenme, rahatlama, hobileriniz, sevdikleriniz veya arkadaşlarınız. Ama bazen insan hayattan nasıl zevk alacağını bilemez, sürekli bir gerilim içinde ya da suçluluk duygusu içindedir.
İlk olarak, size en çok zevk veren şeyin ne olduğunu düşünün. Bazen insanlar gerçekten ne istediklerini bilmezler ve bu nedenle işten tam olarak zevk alamazlar. Ya da bu konuda kendi kararlarına değil, arkadaşlarının, tanıdıklarının tavsiyelerine, toplum kurallarına, eğlenmeye, anne babaların eğlenmeye alışkın olmalarına uyarlar. Elbette bu durumda kişi kendi ilke ve alışkanlıklarıyla çatışır ve bu nedenle sonuna kadar haz alamaz. Ve bu, tüm faaliyet alanları için geçerlidir: rekreasyon, hobiler, işten zevk, sevilen biriyle yalnızlık.
yeni dene
En sevdiğiniz aktivitelere hemen karar veremiyorsanız, deneyim ve pratik yardımcı olacaktır. En keyifli şeyler için birkaç seçenek seçip tek tek denemeniz gerekiyor. Birkaç seçenek olduğunda, hangisinin en iyi sonucu verdiğini ve hangi yöne gideceğini seçmek genellikle daha kolaydır. Sunulan aktiviteler arasında en büyük zevki getiren ideal seçeneği bulamasanız bile, hangi yöne daha fazla bakmanız gerektiğini ve neyin denemeye değmeyeceğini zaten anlayabilirsiniz. Ancak her seferinde yeni hobiler veya eğlenceler deneyerek, hatalar yaparak, uygunsuzları reddederek ve tekrar aramaya başlayarak, ne tür bir çalışmanın gerçek zevk verdiğini anlayabilirsiniz.
Kendin ol
Yeni zevkleri deneyimlemenin bir başka yolu da yeni zevkler denemektir. Bir erkekle bir ilişkiden bahsediyorsak, olağan yolunuzu çeşitlendirmeye çalışın: alışılmadık bir tarih düzenleyin, sizin için neyin daha olağandışı olduğuna bağlı olarak romantizmle veya tersine tutkuyla dolmasına izin verin. Sevdiklerinizi şaşırtın, kendinize yeni aşk oyunları biçimlerine izin verin. Bu bir hobiyse, bunu açık hava gibi alışılmadık bir ortamda yapın. Dinlenmekten bahsediyorsak, dünyanın o noktasına ya da en azından ikamet ettiğiniz yerin yakınında, henüz bulunmadığınız o yere gidin. Alışılmış zevklerinize yeni bir şeyler getirin, yeni renklerle ışıldasınlar.
Sorunları düşünme
Zevk almak için rahatlamanız gerekir. Stres altında hayattan zevk almak imkansızdır. Bu nedenle, tatiliniz sırasında iş, bitmemiş işler veya bir projenin yakın teslimatı hakkında düşünmemelisiniz. Kendinizi şu anda hala iş yapamayacağınıza ikna edin ve bu nedenle tüm dikkatinizi seçilen faaliyetten zevk almaya yönlendirmek daha iyidir. Daha fazla rahatlamak ve zevkin şekline göre iş telefonunuzu kapatabilir, biraz alkol alabilir, mis kokulu bir banyo veya masaj yapabilirsiniz.
