Genellikle oruç arifesinde, fast food'u uzun süre reddetmenin insan vücuduna zararlı olup olmadığı ve orucun bir tür açlık grevi olup olmadığı hakkında bir tartışma yeniden canlanır.
Manastır yaşamının ayrıntılarına girmeyeceğiz, ancak sıradan inananlara gelince, dünyada haftalarca yiyecekleri reddetmelerini gerektiren hiçbir din olmadığına inanılıyor. Ayrıca, Ortodoks Kilisesi hamile kadınlar, emziren anneler, hastalar ve ağır fiziksel iş yapanlar için özel bir oruç rejimi sağlar. Menülerinde yumurta, süt ürünleri, balık, deniz ürünleri kalıyor.
Ancak ölümlülerin geri kalanı oruç tutmaktan korkmamalıdır. Ve bu günlerde, diyetleri vücuda doğru miktarda besin sağlamalıdır.
Ve doğru. Sonuçta, halk bilgeliği, öğrenmeye aç bir göbeğin sağır olduğunu söylüyor. Ve Büyük Ödünç günlerini dua ederek geçirmeliyiz. Bir parça ekmek düşüncesiyle onun sözünü kesmek günah olur.
Ve bunun için bir sebep yok. Ev sahibesi, masayı çeşitlendirmek ve sağlıklı kılmak için emrinde yeterli yiyeceğe sahiptir. Bunlar protein kaynaklarıdır - tüm baklagiller (öncelikle fasulye, bezelye, mercimek, soya fasulyesi), ayrıca mantar ve fındık. Karbonhidrat açısından zengin tahıllar, ekmek, patates, sebzeler. Ev yapımı ürünler kullanılacaktır: turşu, salamura, salamura ve dondurulmuş sebzeler, meyveler ve otlar, kuru meyveler. Balı unutmayalım!
İnternetin uygun arzusu ve mevcudiyeti ile, tüm bu zenginliklerden düzinelerce lezzetli yemek pişirebilirsiniz: çeşitli yağsız pancar çorbası ve çorbalar, tahıl ve sebze krepleri, pizzalar, sebze ve soya etinden pirzola, güveç ve pudingler…
Bütün bunlar sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı. Doktorlara göre oruçlu günlerde yediğimiz bitkisel besinler vücuttaki zararlı maddeleri uzaklaştırır. Görüldüğü gibi vücudumuz aktif bir yaşam için ihtiyaç duyduğu her şeyi almakla kalmaz, aynı zamanda gençleşir.
Bu yüzden gönderiye girmekten çekinmeyin!
