Nasıl Oruç Tutulur

İçindekiler:

Nasıl Oruç Tutulur
Nasıl Oruç Tutulur

Video: Nasıl Oruç Tutulur

Video: Nasıl Oruç Tutulur
Video: Oruç nasıl tutulur? 2024, Mart
Anonim

Birçok dinde yemekten kaçınma veya belirli gıda kısıtlamalarına uyma ritüeli vardır. Hıristiyanlıkta en ünlü oruç, Paskalya'dan 48 gün önce süren Büyük Oruç'tur. Oruç tutma kuralları oldukça karmaşıktır: farklı günlerde çeşitli kısıtlamalar vardır, bazen yemek yemek genellikle yasaktır. Ayrıca orucun öncelikle ruhu temizlemek için yapıldığını da unutmamak gerekir.

nasıl oruç tutulur
nasıl oruç tutulur

Yazının amacı

Orucun maksadı, yemekten kaçınarak günahla mücadeleye başlamak, manevi gelişim yoluna girmek, kötü düşünce ve davranışlardan vazgeçmektir. Sırf moda olduğu için veya sağlığınız için iyi olduğu için oruç tutamazsınız: bir durumda faydasız ve hatta zararlı bir zaman kaybıdır ve diğerinde oruç, aslında bunlarla sınırlı olmamakla birlikte düzenli bir diyete dönüşür. yiyecekle ilgili bir dizi belirli kısıtlama. Birçok rahip, oruç sırasında olumsuz düşüncelerden kaçınmanın daha iyi olduğunu, bunun yerine et yemenin daha iyi olduğunu söylüyor.

Alışılmış yemeğin reddedilmesi saldırganlık ve öfkeye neden oluyorsa, oruç tutmanın bir anlamı yoktur.

İlk kez oruç tutanlar, gıda konusunda kendilerini kısıtlama alışkanlığı olmayanlar, sağlık durumu kötü olanlar ve diğer kısıtlamaları olanlar, yeteneklerine göre oruç tutabilirler. Rahipler, hamile kadınların, emziren annelerin, hasta insanların oruçta rahatlamasını kutsar. Sonuçta, normal yiyeceklerin keskin bir şekilde reddedilmesi, sağlık sorunlarına ve bazı hastalıkların alevlenmesine yol açabilir.

Gastrointestinal hastalıkları olan hastalar, çocuklar ve 14 yaşın altındaki ergenler için katı kilise kurallarına göre oruç tutmak yasaktır.

Oruç kuralları

Ödünç verilen sözde kırk gün, 40 gün oruç ve Kutsal Hafta'dan oluşur. Bu süre zarfında, bazı günler küçük istisnalar yapılsa da, süt ve et ürünleri, yumurta, balık ve bu ürünleri içeren yemekleri yiyemezsiniz. Örneğin, Duyuru veya Palm Pazar günü balık pişirirler ve Palm Pazar arifesinde havyar yiyebilirsiniz. Aksine, daha şiddetli günler vardır - örneğin, oruç tutmanın ilk haftasının Pazartesi günü veya Kutsal Hafta boyunca Cuma günü, inananlar hiçbir şey yemezler.

Oruç sırasında, et ve süt ürünleri için mükemmel ikameler olan soya ürünlerinin yanı sıra fındık, bal, reçel, sebze ve meyve yemeye izin verilir. Hayvansal protein eksikliğini telafi eden baklagillerin menüye dahil edilmesi tavsiye edilir.

Oruç sırasında kalori alımını izlemek çok önemlidir, kısıtlamalar öncesi ile aynı seviyede kalmalıdır. Oruç bir diyet değildir, çeşitli ve doyurucu beslenmeniz gerekir. Taze sıkılmış meyve suları, yeşil çay, maden suyu içmeyi unutmayın. Lent sırasında turşulara izin verilir, ancak onlarla birlikte hareket etmeyin. Paskalya haftasında oruçtan doğru bir şekilde çıkmak çok önemlidir - aşırı yemeyin, yiyecekleri yavaş yavaş diyete sokun ve ölçülü olun.

Önerilen: